നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ കൊണ്ടുപോകാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും - മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തൽ പോലെ - നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സ്വാധീനമുള്ള മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ സേവനം വാടകയ്ക്കെടുക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ എന്താണ്?
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ യോഗ്യതയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധനാണ്, അവർ നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലും ലക്ഷ്യങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്), ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കും, നിങ്ങൾ തെറ്റുകളൊന്നും വരുത്തുന്നില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ സ്പെയർ കപ്പാസിറ്റി അവശേഷിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നു. പട്ടിക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നേടുന്നത്?
ചില ആളുകൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭാവിയിൽ ഒരാളെ നിയമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ നിരവധി പ്രധാന നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇതാണ്:
● അവർ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കും
വ്യക്തിഗത പരിശീലന എഡിൻബർഗ് പ്രൊഫഷണലുകളെ നിയമിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഒരു ദിനചര്യ മാപ്പ് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതാണ്.
ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ വശമാണ് - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ.നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമിൽ എൻറോൾ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമവും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങൾ ഉയർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാരം മുതലായവ.
നിങ്ങൾ ഈ ദിനചര്യയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പക്ഷേ ഫലം കാണുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാക്കിയ പ്ലാനിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും എളുപ്പമാണ്.പകരം, നിങ്ങളുടെ അരികിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പ്രൊഫഷണലുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണെന്ന അറിവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ കഴിയും.നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയാൽ മതി.
● സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ അവ സഹായിക്കും
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന നേട്ടം, ഓരോ വ്യായാമവും ശരിയായ രൂപത്തിലും ഭാവത്തിലും നിങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ ഉറപ്പാക്കും എന്നതാണ്.നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മോശം ഫോമിലേക്ക് വഴുതിവീണ് പേശികളെ പിണക്കുകയോ സ്വയം ആയാസപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പകുതി കാരണം.പരിക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വിദഗ്ദ്ധ കണ്ണാണ് വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ.
ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ശരിയായ രൂപത്തെക്കുറിച്ചും അത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും അവർക്ക് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നിർണായക വൈദഗ്ദ്ധ്യം.
● സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു നേട്ടം അവർ നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു എന്നതാണ്.നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസ്ഥയുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴാണെന്ന് മറ്റാർക്കും അറിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിമാറാം.ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നതിലൂടെ, അവരെ നിരാശപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെഷൻ ഒഴിവാക്കാനാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ മധ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്രതിനിധിയെ വഞ്ചിക്കാനോ ക്ഷീണിതനാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപേക്ഷിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-04-2023